आर्थ्रोसिस और गठिया ऐसी बीमारियां हैं जिनमें जोड़ों को प्रभावित किया जाता है। चूंकि इन बीमारियों के नाम व्यंजन हैं, इसलिए कई लोगों को उनकी पहचान के बारे में विचार हैं। वे इन शब्दों को समानार्थक शब्द मानते हैं, यह सुझाव देते हैं कि यह वही बीमारी है। हालांकि, आर्थ्रोसिस और गठिया एक ही से दूर हैं, और इसके बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। यह समझने के लिए कि आर्थ्रोसिस कैसे अलग है, आइए जानें कि ये रोग क्या हैं।
गठिया क्या है?
गठिया एक सामूहिक शब्द है जिसका अर्थ है किसी भी जोड़ों की सूजन और सबसे अधिक बार शरीर में अधिक व्यापक और गंभीर रोग संबंधी विकारों को इंगित करता है। यही है, रोग भड़काऊ है और एक और कई जोड़ों को प्रभावित कर सकता है।
गठिया के विकास के साथ कई बीमारियां हैं:
- गठिया;
- गाउट;
- रूमेटाइड गठिया;
- प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस;
- सोरायसिस;
- हेमहरामैटोसिस।
इसके अलावा, प्रतिक्रियाशील गठिया हैं जो संक्रामक रोगों के बाद जटिलताओं के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं:
- बुखार;
- सिफलिस;
- गोनोरिया;
- माइकोप्लाज्मोसिस;
- क्लैमाइडिया।
इन सभी रोगों को एक अलग समूह में जारी किया जाता है।
गठिया के लिए भड़काऊ प्रक्रियाएं मुख्य रूप से श्लेष शेल, और श्लेष द्रव को प्रभावित करती हैं, जिससे एक बीमारी (सिनोवाइटिस) होती है। नतीजतन, इस तरल की मात्रा बढ़ जाती है, जिसे प्रभावित जोड़ों की सूजन द्वारा व्याख्या की जाती है। हड्डियों की सतहों को कवर करने वाला उपास्थि भी सूजन है, और समय के साथ कटाव जो हड्डी को व्यक्त करता है, उस पर बनता है।
आर्थ्रोसिस क्या है?
आर्थ्रोसिस एक गैर -इनफ्लेमेटरी डिस्ट्रोफिक रोग है, जो संयुक्त के अंदर कार्टिलेज ऊतक के विरूपण और विनाश से जुड़ा हुआ है। अर्थात्, पैथोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं, जो हड्डियों की सतहों को अस्तर के कार्टिलेज के डिस्ट्रोफी द्वारा प्रकट होते हैं। हालांकि कभी -कभी यह एक लंबी भड़काऊ प्रक्रिया होती है जो पतले होने और उपास्थि को नुकसान पहुंचाती है। आर्थ्रोसिस को अक्सर बुजुर्गों में देखा जाता है, क्योंकि वे उम्र के साथ उपास्थि ऊतक पहनते हैं, और ऑस्टियोपोरोसिस भी होता है, जो पूरे सहायक और मोटर तंत्र की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
कुछ मामलों में, आर्थ्रोसिस जोड़ों पर लंबे भार का अनुभव करने वाले लोगों में कम उम्र में हो सकता है। इस श्रेणी में एथलीट, मोटापे से पीड़ित लोग या ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जिनकी पेशेवर गतिविधि सहायक और मोटर प्रणाली के तेजी से पहनने की ओर ले जाती है।
रोग के लक्षण उपास्थि के कार्यों के उल्लंघन के कारण होते हैं, क्योंकि वे पतले और विकृत होते हैं, हड्डी के ऊतक बढ़ते हैं, जो संयुक्त बनाने वाली हड्डियों के मूल्यह्रास और घर्षण के पूर्ण प्रदर्शन की अक्षमता की ओर जाता है। नतीजतन, श्लेष द्रव की मात्रा कम हो जाती है, जो आर्टिकुलर सतहों को कवर करना चाहिए।
आर्थ्रोसिस और गठिया के विकास के सामान्य कारण
चूंकि आर्थ्रोसिस और गठिया जोड़ों को प्रभावित करते हैं, और सामान्य रूप से, संपूर्ण सहायक इंजन मोटर तंत्र है, ये रोग कई कारकों के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं।
आइए दस कारणों को देखें जो इन बीमारियों का कारण बनते हैं:
- वंशानुगत कारक;
- चयापचय उल्लंघन;
- प्रतिरक्षा कारक (विशेष रूप से गठिया के लिए);
- संयोजी और हड्डी के ऊतकों के जन्मजात रोग;
- संयुक्त चोटें;
- अधिक वजन, मोटापा;
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
- असंतुलित आहार;
- हाइपोथर्मिया;
- संक्रमण।
ये सामान्य कारण हैं जो गठिया और आर्थ्रोसिस दोनों का कारण बन सकते हैं। लेकिन यह वह जगह है जहां उनकी समानता समाप्त होती है। इसके अलावा, रोगों में केवल अंतर है।
गठिया और आर्थ्रोसिस के विकास के लक्षण
गठिया का कारण बनता है:
- एक असंतुलित, नीरस पोषण, जो चयापचय प्रक्रियाओं और प्रतिरक्षा के उल्लंघन का कारण बनता है (खराब पोषण संक्रामक रोगों के विकास को उकसाता है, और उनके एजेंट श्लेष द्रव में प्रवेश करते हैं और गठिया का कारण बनते हैं);
- संयुक्त के मजबूत हाइपोथर्मिया (तम्बू में रात भर, ठंडे पानी में स्नान, गरीब गरीब जूते और कपड़े);
- कोई भी चोट (स्ट्रेचिंग, ब्रूज़ या फ्रैक्चर);
- धूम्रपान और मोटापा;
- एक गतिहीन जीवन शैली।
आर्थ्रोसिस के कारण:
- वंशानुगत कारक;
- बुजुर्ग उम्र;
- चोटें;
- चयापचय रोग।
पहले, प्राथमिक (जब बीमारी का कारण अज्ञात था) और माध्यमिक (जब कारण ज्ञात था) आर्थ्रोसिस के विकास में चरण। जैसे -जैसे अधिक उन्नत नैदानिक तरीके विकसित होते हैं, प्राथमिक चरण को प्रश्न में कहा जाता था, क्योंकि सभी मामलों में आर्थ्रोसिस के विकास का मुख्य कारण कार्बोहाइड्रेट चयापचय और लौह एंजाइमों के रूप में चयापचय संबंधी विकार है। इसलिए, आर्थ्रोसिस गठिया के परिणामस्वरूप हो सकता है, क्योंकि श्लेष द्रव की डिस्ट्रोफी एक चयापचय विकार से ज्यादा कुछ नहीं है। डायस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं में, संयुक्त का रक्त परिसंचरण परेशान होता है, जिससे पोषण में गिरावट और उपास्थि के विनाश की ओर जाता है।
आर्थ्रोसिस से गठिया के बीच अंतर क्या है
आइए देखें कि आर्थ्रोसिस कैसे अलग है। चूंकि गठिया और आर्थ्रोसिस अक्सर एक ही जोड़ों को प्रभावित करते हैं, तब, इसके बावजूद, पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के स्थानीयकरण में अभी भी कुछ पैटर्न है:
- आर्थ्रोसिस अक्सर निचले छोरों (टखने, घुटने, कूल्हे) के बड़े जोड़ों पर विकसित होता है। इसके अलावा, पैथोलॉजिकल प्रक्रिया केवल एक संयुक्त में विकसित होती है। जीवन भर, ये सभी जोड़ बहुत बड़े भार का अनुभव करते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे विनाशकारी प्रक्रियाओं के कारण पहनते हैं और नष्ट कर देते हैं। शायद ही कभी आर्थ्रोसिस अंगूठे, हाथ और इंटरवर्टेब्रल जोड़ों के जोड़ों को प्रभावित करता है।
- गठिया के साथ, जोड़ों को एक -एक करके प्रभावित किया जाता है, अर्थात, रोग "उड़ान" की विशेषता है। मान लीजिए कि कलाई के जोड़ को एक दिन में, दूसरे पर - कोहनी, तीसरे पर - कंधे के जोड़ पर सूजन किया गया था। इसके अलावा, कई असममित जोड़ एक ही बार में सूजन हो सकते हैं।
पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के विशिष्ट स्थानीयकरण के अलावा, लक्षणों में गठिया और आर्थ्रोसिस के बीच एक अंतर है:
- गठिया के साथ, रात में दर्द होता है, जब कोई व्यक्ति आराम करता है। और सुबह, मरीज प्रभावित जोड़ों में विशेषता कठोरता महसूस करते हैं। कठोरता को दूर करने के लिए, उन्हें जोड़ों को विकसित करना होगा। कुछ रोगी इन घटनाओं को आदर्श के रूप में व्याख्या करते हैं, यह भूल जाते हैं कि स्वस्थ लोगों को नींद के बाद संयुक्त विकास की आवश्यकता नहीं है। उनके जोड़ हमेशा मोबाइल और कार्यात्मक होते हैं। आर्थ्रोसिस के साथ, ऐसी कठोरता नहीं देखी जाती है।
- आर्थ्रोसिस के मामले में, सब कुछ दूसरे तरीके से होता है। आराम से, रोगी को राहत मिलती है, क्योंकि दर्द केवल तब होता है जब चलते हुए और महत्वपूर्ण मोटर गतिविधि के साथ अधिक तीव्र हो जाता है। कभी -कभी, आर्थ्रोसिस के साथ, दर्द भी रात में हो सकता है, लेकिन वे इस तथ्य से जुड़े होते हैं कि रोगी एक सपने में प्रभावित अंगों की स्थिति को बदलता है, जो दर्द का कारण बनता है।
- गठिया और आर्थ्रोसिस के साथ संयुक्त की उपस्थिति भी भिन्न होती है। गठिया के साथ, मेटाकार्पल फालानक्स जोड़ों (एक संपीड़ित मुट्ठी की उत्तल हड्डियां) प्रफुल्लित और प्रफुल्लित, ब्लश और गर्म हो जाते हैं (स्थानीय तापमान बढ़ता है)। आर्थ्रोसिस के साथ, ऐसे लक्षण नहीं देखे जाते हैं, संयुक्त बिल्कुल सामान्य दिखता है। बेशक, भविष्य में, ऑस्टियोफाइट्स (जोड़ों पर हड्डी की वृद्धि) के विकास के परिणामस्वरूप एक संयुक्त विरूपण हो सकता है, लेकिन यहां तक कि इस मामले में गठिया की कोई लक्षण विशेषता नहीं हैं। लेकिन आर्थ्रोसिस के साथ, प्रभावित संयुक्त में एक क्रंच देखा जाता है, जो गठिया के साथ नहीं है।
यह इन बीमारियों में रोगियों की सामान्य स्थिति पर ध्यान दिया जाना चाहिए। गठिया के साथ, एक व्यक्ति, संयुक्त में दर्द के अलावा, कमजोरी महसूस करता है, एक सामान्य प्रकृति की बीमारी: सबफेबाइल तापमान, ठंड लगना, सिरदर्द, भूख कम, शरीर के वजन में कमी। आर्थ्रोसिस के साथ, समस्या केवल एक गैर -कार्यात्मक और दर्दनाक जोड़ में है, और सामान्य लक्षण नहीं देखे जाते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गठिया अक्सर आर्थ्रोसिस की ओर जाता है, जब संयुक्त को नष्ट कर दिया जाता है और सूजन के परिणामस्वरूप संशोधित किया जाता है, और इसकी गतिशीलता भी परेशान होती है। हालांकि, आर्थ्रोसिस के साथ, जोड़ों में भड़काऊ प्रक्रिया देखी जाती है। निदान को समझना इतना सरल नहीं है, आपको इन बीमारियों के विकास के मूल कारण का पता लगाने की आवश्यकता है। गठिया, एक नियम के रूप में, संयुक्त ऊतक में प्रवेश करने वाले संक्रमणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, और आर्थ्रोसिस के मामले में, संयुक्त विरूपण चोट के कारण होता है, बुढ़ापे में। बेशक, कभी -कभी सूजन शामिल हो सकती है, लेकिन यह हमेशा नहीं होता है।
गठिया और गठिया का विभेदक निदान
यह पता लगाने के लिए कि संयुक्त के साथ किस कारण से समस्याएं थीं, अंतर निदान का संचालन करना आवश्यक है। इस निदान में निम्नलिखित नैदानिक परीक्षण शामिल हैं:
- सामान्य रक्त परीक्षण।
- सामान्य मूत्र विश्लेषण;
- जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
- आमवाती परीक्षण;
- ऑटोइम्यून मानदंड (एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण);
- प्रभावित जोड़ों के एक्स -रे;
- श्लेष द्रव की जांच;
- कंकाल की रेडियोसोटोपिक स्कैनिंग (कुछ मामलों में);
- कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी);
- चुंबकीय - अनुनाद टोमोग्राफी (सीटी या एमआरआई)।
गठिया और आर्थ्रोसिस के लिए रक्त परीक्षण
आर्टिकुलर रोगों के पर्याप्त निदान के लिए, यह प्रक्रिया अनिवार्य और आवश्यक है। आर्थ्रोसिस के मामले में, रक्त की नैदानिक तस्वीर बिल्कुल भी नहीं बदलती है, यह केवल 28-30 मिमी तक आरओई (एरिथ्रोसाइट बस्ती की प्रतिक्रिया) को थोड़ा बढ़ा सकता है, आमतौर पर जटिलता के साथ- सिनोवाइटिस। गठिया के साथ, रक्त चित्र पूरी तरह से बदल जाता है: ल्यूकोसाइट्स 14,000 तक बढ़ जाते हैं, बाईं ओर ल्यूकोसाइट सूत्र की एक पारी देखी जाती है, स्तर सी - प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (सीआरबी) और आरओई 40 - 80 मिमी तक बढ़ जाता है।
सी - रक्त में जेट
विभेदक निदान के लिए, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण किया जाना चाहिए। गठिया के साथ, कुछ इम्युनोग्लोबुलिन, सेरोम्यूकॉइड और सी - प्रतिक्रियाशील प्रोटीन की सूजन में वृद्धि होती है, जो आर्थ्रोसिस के साथ नहीं देखी जाती है। आर्टिकुलर बीमारियों में भड़काऊ प्रक्रिया के स्तर का निदान करने वाले सटीक कारक को सी - प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (सीआरबी) माना जाता है। चूंकि श्लेष द्रव शरीर में भड़काऊ और ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं के साथ उभरती हुई सूजन के लिए प्रोटीन को बढ़ाने के साथ प्रतिक्रिया करता है, इसका स्तर 10 मिलीग्राम/एल और उससे अधिक हो जाता है। स्वस्थ लोगों की तुलना में जिनके रक्त में प्रतिक्रियाशील प्रोटीन 0.002 ग्राम/एल से अधिक नहीं है। इस प्रकार, रक्त प्लाज्मा में प्रतिक्रियाशील प्रोटीन का बढ़ता स्तर गठिया के विकास को इंगित करता है।
सी - प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (सीआरबी) एक त्वरित चरण का एक प्रोटीन है जो यकृत में संश्लेषित होता है। एक भड़काऊ कारक के आक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। 24 घंटे के बाद, प्लाज्मा में प्रतिक्रियाशील प्रोटीन का स्तर दस बार बढ़ जाता है। पर्याप्त उपचार के साथ, प्रोटीन जल्दी से सामान्य संकेतकों तक कम हो जाता है। रोगी के रक्त में आर्थ्रोसिस के साथ, प्रतिक्रियाशील प्रोटीन संकेतक सामान्य रहते हैं।
प्रभावित जोड़ों का एक्स -रे
यह नैदानिक विधि नैदानिक रक्त परीक्षण के बाद दूसरी सबसे प्रभावी है। इस मामले में, आर्थ्रोसिस का सटीक निदान किया जाता है, क्योंकि संयुक्त अंतर की चौड़ाई से हड्डी की विरूपण की डिग्री रेडियोग्राफ़ पर निर्धारित की जा सकती है। गठिया के लिए, यह विधि महत्वपूर्ण नहीं है, हालांकि यह निश्चित रूप से एक नैदानिक तकनीक के रूप में निर्धारित है। हालांकि, यह विधि अपूर्ण है, क्योंकि तस्वीर में कार्टिलेज ऊतक के नुकसान और विनाश की डिग्री नहीं देखी जा सकती है।
गठिया और आर्थ्रोसिस के उपचार में अंतर
गठिया और आर्थ्रोसिस के विकास के अलग -अलग कारण और तंत्र होते हैं, इसलिए उनका उपचार थोड़ा अलग है।
गठिया के साथ, सूजन के विकास के कारण की पहचान करना और जल्द से जल्द इसे बेअसर करना आवश्यक है। यदि गठिया की घटना में एक संक्रामक एटियलजि है, तो रोगी को एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया जाता है। रोग के ऑटोइम्यून मूल के साथ, साइटोस्टैटिक्स और हार्मोन निर्धारित किए जाते हैं, और गठिया के साथ गठिया के साथ, शरीर में यूरिक एसिड सुधार आवश्यक है, इसलिए, दवाओं को हाइपोमिनेटिंग द्वारा उपचार किया जाता है।
आर्थ्रोसिस के साथ, उपचार का उद्देश्य उपास्थि ऊतक और संयुक्त कार्यों की वापसी को बहाल करना है। इसलिए, उपचार चोंड्रोप्रोटेक्टर्स, हाइलूरोनिक एसिड, फिजियोथेरेपी, सेनेटरी -रोर्सोर्ट उपचार, मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यासों द्वारा किया जाता है।
चूंकि दोनों गठिया और आर्थ्रोसिस एक स्पष्ट दर्द सिंड्रोम के साथ हैं, आंतरिक और बाहरी उपयोग (टैबलेट और मलहम) के लिए गैर -सेस्टरॉइडल एंटी -इनफ्लेमेटरी ड्रग्स दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं, इन बीमारियों के साथ। इस तरह की दवाएं न केवल प्रभावी रूप से दर्द को समाप्त करती हैं, बल्कि सूजन के लक्षण भी कम करती हैं।
इन बीमारियों के उपचार में, रूढ़िवादी उपचार और सर्जिकल थेरेपी दोनों का उपयोग किया जाता है। यह सब आर्टिकुलर घावों के स्तर और पैमाने पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, यह दवा उपचार और प्रोस्थेटिक्स है।
चूंकि रोगी के पुराने गठिया और आर्थ्रोसिस के बहुत तथ्य से तीव्र रिलेप्स की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए चिकित्सीय रणनीति का उद्देश्य रिलैप्स को रोकने और रोकने के उद्देश्य से होना चाहिए। इसके लिए निम्नलिखित उपचार निर्धारित किया गया है:
- नॉन -स्टेरॉइडल एंटी -इनफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) का उपयोग। इस समूह की दवाएं प्रभावी रूप से सूजन के संकेतों को समाप्त करती हैं, विशेष रूप से गठिया के साथ, लेकिन हमेशा चिकित्सीय परिसर में और आर्थ्रोसिस के साथ शामिल होती हैं।
- मांसपेशियों में ऐंठन का तेजी से उन्मूलन जो संयुक्त से सटे मांसपेशियों में होता है। इस प्रकार, दवाओं, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की पहुंच प्रदान की जाती है।
- चयापचय प्रतिक्रियाओं का सामान्यीकरण। यह भड़काऊ प्रक्रिया को रोकने के बाद ही संभव है।
- यूरिक एसिड लवण के संयुक्त से निकासी (यदि हम चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन के बारे में बात कर रहे हैं)।
- एसिड का सामान्यीकरण - क्षारीय चयापचय।
आधुनिक चिकित्सा गठिया और आर्थ्रोसिस के उपचार में सफल रही है, लेकिन इसके बावजूद, गठिया या आर्थ्रोसिस का हर मामला पूरी सफलता के साथ समाप्त नहीं होता है।
इन बीमारियों के उपचार में सफलता प्राप्त करना चयापचय प्रक्रियाओं और एसिड -क्लाइन संतुलन के सामान्यीकरण में संयुक्त और मांसपेशियों की ऐंठन की सूजन को दूर करना है। इन कार्यों के परिणामस्वरूप, संयुक्त पूर्ण पोषण, ऑक्सीजन प्राप्त करना शुरू कर देता है और चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करता है।
पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजन गठिया और आर्थ्रोसिस के जटिल उपचार में बहुत प्रभावी हैं। इस प्रारूप में उनका उपयोग आधिकारिक चिकित्सा द्वारा भी अनुमोदित है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि औषधीय जड़ी -बूटियाँ इन बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में केवल एक सहायक उपाय हैं। इसलिए, लोक उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको उपस्थित चिकित्सक को सिफारिशों की तलाश करने में विफल होना चाहिए।
गठिया और आर्थ्रोसिस के लिए भोजन
जोड़ों के सभी जोड़ों, अपवाद के बिना, विशेष आहार पोषण की आवश्यकता होती है। चूंकि गठिया के लक्षण पूरे जीव को प्रभावित करते हैं, कुछ मामलों में इसका पाठ्यक्रम हृदय, गुर्दे और जिगर के काम में गंभीर विकारों से जटिल है, और आर्थ्रोसिस रोगी को स्थिर कर सकता है, विकलांगता का नेतृत्व कर सकता है और इस तरह से उसके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है, सभी बलों को इन बीमारियों का मुकाबला करना आवश्यक है।
आर्टिकुलर पैथोलॉजी के संदर्भ में, शरीर को एक निश्चित पूर्वाग्रह के साथ सभी आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों को प्राप्त करना चाहिए। चयापचय प्रतिक्रियाओं और एसिड -कैलिन संतुलन को सामान्य करने से उत्पादों पर ध्यान दिया जाता है।
सामान्य पोषण की सिफारिशें इस प्रकार हो सकती हैं:
- लाल मांस (पोर्क, गोमांस, भेड़ का बच्चा, वेनिसन, घोड़े) की खपत को सीमित करें;
- बड़ी मात्रा में वसा और ट्रांस वसा वाले उत्पादों की अस्वीकृति;
- शराब की पूरी अस्वीकृति;
- कम मछली और समुद्री भोजन को वरीयता दें;
- बड़ी संख्या में सब्जियों, फलों और जड़ी -बूटियों (किसी भी रूप में) का सेवन करें;
- उपास्थि के आधार पर व्यंजनों की खपत: बाढ़, जेली, जेली, मुरब्बा;
- प्रचुर मात्रा में पीने का शासन;
- कैल्शियम, विटामिन ए, डी और समूह वी के साथ आहार की खुराक लें।
गठिया और आर्थ्रोसिस की सामान्य रोकथाम
गठिया और आर्थ्रोसिस के उपचार में, चिकित्सीय रणनीति में गठिया और आर्थ्रोसिस को रोकने और रोकने में शामिल होते हैं। आखिरकार, बीमारी का इलाज करने की तुलना में चेतावनी देना आसान है। इसलिए, इन बीमारियों की रोकथाम में समान सिद्धांत हैं:
- पैरों के हाइपोथर्मिया (पैर के जोड़ों) से बचें। आखिरकार, यह वह रास्ता है जो पुरानी बीमारियों के बढ़ाव और वायरल संक्रमणों के साथ संक्रमण में मुख्य बात है।
- पुरानी बीमारियों (टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस) की समय पर राहत।
- असुविधाजनक उच्च -उले हुए जूते से इनकार। अज्ञात जूते जोड़ों पर एक अतिरिक्त लोड बनाते हैं, जो उनके विनाश, विरूपण और हाइफ़न की ओर जाता है, और इसके परिणामस्वरूप आर्थ्रोसिस के परिणामस्वरूप होता है।
- अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई। अतिरिक्त वजन चयापचय विकारों का संकेत है, और गठिया लगभग हमेशा ऐसे उल्लंघनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।
- मध्यम शारीरिक गतिविधि। भारी काम संयुक्त पर दबाव और लोड करता है, जिसके परिणामस्वरूप वे नष्ट हो जाते हैं और सूजन होते हैं।
- एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना सुनिश्चित करें: अक्सर हवा में चलते हैं, आराम करते हैं और खाएं, फिजियोथेरेपी अभ्यास में संलग्न हों, नियमित रूप से एक डॉक्टर से मिलें।
गठिया और आर्थ्रोसिस के लिए शारीरिक शारीरिक शिक्षा मालिश, आहार चिकित्सा और फिजियोथेरेपी के साथ एक डिब्बे में चिकित्सा का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ गले में जोड़ों को प्रदान करता है, और इसके बिना उनकी वसूली और बहाली नहीं हो सकती है।